每個(gè)長(zhǎng)壽老人都心胸開(kāi)闊、心地善良，沒(méi)有一個(gè)健康老人心胸狹隘、脾氣暴躁、鼠肚雞腸、鉆牛角尖。
社會(huì)有層次、有差別、豐富多彩，每個(gè)人不可能一樣。 我們不要橫著比，橫著比永遠(yuǎn)有人比我們好，人比人氣死人;要跟過(guò)去比，只要有進(jìn)步就好。
有“三個(gè)樂(lè)”很重要;第一自得其樂(lè)，第二知足常樂(lè)，第三助人為樂(lè)。快樂(lè)原則：情緒穩(wěn)定、社會(huì)適應(yīng)、積極心態(tài)。建議：1、通過(guò)冥想、正念、深呼吸等方式緩解壓力。2、與家人、朋友保持聯(lián)系，減少孤獨(dú)感。3、及時(shí)干預(yù)心理問(wèn)題(如焦慮、抑郁)。4、提升生活質(zhì)量，降低心理疾病和慢性病風(fēng)險(xiǎn)。
心理暗示作用非常強(qiáng)大。醫(yī)學(xué)上有安慰劑的療法。比如醫(yī)生治高血壓，發(fā)給病人半黃半綠、 非常漂亮的膠囊， 告訴他這個(gè)降壓藥是從美國(guó)進(jìn)口的， 非常好，你吃了下個(gè)禮拜來(lái)檢查血壓一定能下降。其實(shí)里面裝的是面粉，但下禮拜一檢查，很多病人的血壓真的就正常了。
